quote:Risposta al messaggio di silvioma inserito in data 24/06/2010 22:50:18 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Si i trail sò cosa sono e mi piacerebbe provarlo...ma le lunghe distanze mi impensieriscono non poco...preparerò la Maratona di Torino forse se riesco...altrimenti quella di Roma dove appunto risiedo. Buone gambe! Marcello
quote:Risposta al messaggio di GinoSerGina inserito in data 09/07/2010 17:02:38 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Ottimo tutto! L'aver risolto i tuoi problemi, l'esser tornato a correre e i 17kg di portata recuperata... ..i 39 sono magnifici per allenarti ben bene in vista dei 40...così 40enne appena compiuti sarai fortissimo nella categoria MM40-45 :-) Buone gambe, Runner!
quote:Risposta al messaggio di nyppo inserito in data 16/07/2010 17:51:48 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Assolutamente d'accordo...ho appena finito di "investire" 750euro in fisioterapie su un muscoletto ischio-crurale ipercontratto... Stop di 45 gg...ed ora lenta ripresa...che fatica! Potenziamento e cross Training..la chiave giusta.. Correre si...ma anche nuotare, andare in bicicletta, potenziare, addome, glutei ...ecc..ecc.. Buona, sana, corsa a tutti! Marcello
quote:Risposta al messaggio di Marxello inserito in data 24/06/2010 00:42:01 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Buongiorno, mi presento: SANDRO anni 44, ex tapascione, attualmente rotolone. Sono un Runner (lo ero e forse lo sarò di nuovo)...id="maroon">e chi corre sà di cosa parlo...(perfettamente.)id="maroon"> Mi piace la corsa (di più), id="maroon"> il podismo e quanto di buono questo sport sà regalare. Ultimamente il binomio camper-gare mi entusiasma sempre di più e la famigliola è felice (beato te)id="maroon"> di accompagnarmi e visitare luoghi nuovi mentre...io corro. Quell'oretta della domenica mattina per un 10000 in compagnia di amici nuovi in luoghi nuovi e sconosciuti è per me, insieme al camper, sempre una nuova scoperta. Chi di voi corre...camperizzato? Ciao a tutti i Runners del forum. Marcelloid="size1">
quote:Risposta al messaggio di Marxello inserito in data 01/07/2010 00:34:10 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Si i trail sò cosa sono e mi piacerebbe provarlo...ma le lunghe distanze mi impensieriscono non poco...preparerò la Maratona di Torino forse se riesco...altrimenti quella di Roma dove appunto risiedo[/maroon].id="red">Buone gambe! Marcelloid="size1"> Benissimo, memorizzo il tuo nik così ti ricontatto per la Roma-Ostia e mi darai utili indicazioni per la sosta in camper. Lo già fatta varie volte ma sempre in albergo con amici e vorrei venirci con la famiglia. Magari sarà di preparazione per la tua maratona di Roma.
quote:Risposta al messaggio di GinoSerGina inserito in data 09/07/2010 17:02:38 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Eccomi di... ritorno. Dopo problemi fisici risolti in "appena" 3 anni (!), quest'anno ho ripreso a correre a 39 anni con piccole distanze. Devo dire che di buono c'è il fatto di aver recuperato 17 kg utili di portata nel camper oltre che... tanta salute! id="size1"> Ah, come ti capisco. Ho impiegato anch'io tre anni[:(!] per limitare i danni fisici e riprendere con la corsa ma purtroppo i kg acquisiti sono 24[:0] In compenso ho trovato la scusa per cambiare camper, il vecchio 2400 ford aspirato non c'è la faceva più a portare in giro i miei 114,7 kg.[^][^][^]
quote:Risposta al messaggio di nyppo inserito in data 16/07/2010 17:51:48 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Purtroooopppo anche la mia schiena e la gamba sx sanno cosa vuol dire correre,anche io amo correre,ma avendo problemi derivanti dal lavoro devo stare attento e quindi poca corsa ma buona...mi raccomando,con l'età mai esagerare,il recupero diventa troppo lento.Ciao Nyppo.id="size1"> Ti capisco e condivido le tue raccomandazioni ma "non importa se sei leone o gazzella, CORRI". [;)]
quote:Risposta al messaggio di Marxello inserito in data 16/07/2010 18:06:33 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>>. Assolutamente d'accordo...ho appena finito di "investire" 750euro in fisioterapie su un muscoletto ischio-crurale ipercontratto... Stop di 45 gg...ed ora lenta ripresa...che fatica! Potenziamento e cross Training..la chiave giusta.. Correre si...ma anche nuotare, andare in bicicletta, potenziare, addome, glutei ...ecc..ecc.. Buona, sana, corsa a tutti! Marcelloid="size1"> C'è sempre qualcuno che sta peggio di te! Io ho speso più di 3.000,00 euro in tre anni e solo ora (3 settimane) ho ripreso (lentamente) a corricchiare. Sandro
quote:Risposta al messaggio di Roberto66 inserito in data 16/07/2010 21:07:54 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Grandissima! Il miglior equipaggio che potrei mai incontrare! :-)
quote:Risposta al messaggio di Emes inserito in data 21/07/2010 12:54:05 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Il termine "Tapascione" è la parolina segreta che noi Runner conosciamo...e tu sei un Runner altrochè! Per l'appoggio logistico alla Roma-Ostia e alla Maratona di Roma non ti preoccupare! Risentiamoci che poi ne riparliamo! Buone gambe! Marcello Ciaooooo Marcello
quote:Risposta al messaggio di Marxello inserito in data 22/07/2010 12:15:14 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Hai ragione, sono un runner anche se preferisco definirmi rotolone. Fino a tre anni fa, partecipavo alle varie manifestazione con l'obiettivo primario di cambiare percorso di allenamento. Mi allenavo 3 volte a settimana (salvo imprevisti) e per cinque anni non mi sono mai fermato fino a che il fisico ha detto basta. Causa di tutto ciò la "nostra" testardaggine che non ci consente di essere lucidi nei momenti di sofferenza e quindi dire basta quando è il momento. Ho girovago tra i vari luminari del settore cercando soluzione al mio problema e giunto...., forse è troppo, così rischio di scrivere un libro. P.S. Grazie per la disponibilità per la prossima Roma-Ostia, magari, riusciamo a creare un gruppo camperisti. Sereni km, SANDRO.
quote:Risposta al messaggio di Emes inserito in data 22/07/2010 13:04:04 (> Nel quartiere dove abito c'è un parking a pagamento (5 euro al giorno) senza carico/scarico ma veramente molto centrale e benservito dai mezzi, ho preso contatti con la cooperativa di parcheggiatori che lo gestisce e accettano i camper ed è vigilato. Sul sito di CopengaVisualizza messaggio in nuova finestra
)>
www.romaincamper.it
lo trovi indicato tra i punti sosta, Via Homs..e da lì poi andare per l'Eur, luogo di partenza, insieme (fine febbraio) Per la Maratona di Roma, penultima di marzo, invece, ho in mente un qualcosa per gli amici runners in camper che sarebbe spettacolare... Aspettiamo settembre e vediamo come poterci organizzare al meglio..ma già la Roma - Ostia potrebbe essere un buon test.. Ciao!quote:Risposta al messaggio di Marxello inserito in data 22/07/2010 15:32:35 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Benissimo. Intanto continuo ad allenarmi e sopratutto a scendere di peso. Ad oggi ho perso (dopo 3 settimane) 4 kg[^], ma conto per la Roma-Ostia di essere tornato al peso forma. P.S. ma sei tesserato?
quote:Risposta al messaggio di GinoSerGina inserito in data 23/07/2010 16:46:42 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>>. Quando si è in vacanza, uscire al mattino presto è bellissimo ma farlo durante la settimana lavorativa è "impegnativo". Questa mattina sono uscito alle 6,00 [:0] e iniziare a muovere le gambe non è stato per niente facile.[^] Sandro
quote:Risposta al messaggio di GinoSerGina inserito in data 23/07/2010 16:46:42 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Fantastico e poi rivedersi i percorsi sul Garmin e google maps non ha prezzo! :-) E' anche la mia tecnica... prima di uscire dico alla moglie.. "Vado in perlustrazione"! :-) Buone corse! Marcello